摘要:1、大蒜：經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上婦科炎癥。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道...

1、大蒜：經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上婦科炎癥。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。

2、花菜：花菜中含有大量抗癌酶，還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)。

3、草莓：草莓這種水果不但汁水充足，味道鮮美，還對人體的健康有著極大的益處?？梢愿纳颇w色，減輕腹瀉，緩解疾病癥狀。

4、海帶：海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預防和治療婦科炎癥。

5、牛肉：100克生牛肉里至少有3毫克鐵，另外牛肉的脂肪含量低，既可增加能量又能抑制體重。

6、紅薯：紅薯中富含鉀、纖維、鐵和維生素B6，能防止女性衰老和動脈硬化（動脈硬化【譯】：動脈的一種非炎癥性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性和管腔狹小。），還能有效地預防婦科腫瘤的發(fā)生。

7、豆腐：豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，同時能使骨骼健壯。

8、酸奶：酸奶助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。

9、木瓜：木瓜尤其有助于消化人體難吸收的肉類，因而能有效地預防腸道疾病。

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