摘要:長期失眠的危害，大家一定要認(rèn)識到長期失眠是一種疾病，并且這種疾病會給人體帶來巨大的威脅，患者需要抓緊時間接受治療，把這個巨大的威脅消滅。

失眠是生活中的一種常見現(xiàn)象，但很多人沒有對失眠引起足夠重視，甚至完全沒有把失眠看成是一種疾病。殊不知，長期失眠對人體是會造成巨大的危害的。下面，我們一起來看看長期失眠的危害。

影響精力：長期失眠的危害，睡眠可以幫助大家全身心得到放松，這時候人們的呼吸會變深、變慢、變均勻，心率也會變慢，身體中的各個部分都處于一種休息的狀態(tài)。長期失眠的危害，為了確保腦組織蛋白的合成以及消耗物質(zhì)的補(bǔ)充，新陳代謝是不曾停止過的，從而保證神經(jīng)系統(tǒng)能夠正常的發(fā)育，為第二天的活動積蓄力量。

影響容貌：長期失眠的危害，當(dāng)我們在夜間睡覺的時候，皮膚就會得到充分放松和透氣，可以使身體大部分的血液回到皮膚層中，給皮膚帶來足夠的營養(yǎng)，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老。長期失眠的危害，相反的，如果一個年齡不大、卻顯得很蒼老或憔悴的人，他的睡眠質(zhì)量一定不好。

失眠能夠引發(fā)其它疾?。洪L期失眠的危害，短期的失眠只會導(dǎo)致人們的工作效率下降，但是如果長期的失眠就會帶來一系列嚴(yán)重影響健康的問題，特別是女性朋友們，可能會導(dǎo)致高血壓、乳腺癌、偏癱、糖尿病等疾病的發(fā)生。

對壽命造成影響：長期失眠的危害，睡眠占據(jù)了人們生命三分之一的時間，擁有充足的睡眠時間，就可以讓人體得到充分的休息，保證足夠的精力，從而進(jìn)行生命活動以及其他方面的社會運(yùn)動。長期失眠的危害，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天睡眠不足4個小時的人要比每天睡眠正常的人死亡率要高出兩倍。

失眠容易引起頭痛：長期失眠的危害，充足的睡眠讓人體健康，如果短期或者是長期缺乏睡眠，人們就會出現(xiàn)心慌、煩躁等癥狀，這些癥狀會影響人們精神和神經(jīng)。

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長期失眠的危害有哪些