摘要:高血壓這種疾病大多數(shù)都是中老年人容易出現(xiàn)的疾病，但是，近年來，成年人也有一定的可能會引起高血壓。專家指出，高血壓如果病情比較嚴(yán)重的話，可能會導(dǎo)致高血壓腦出血，這是非常嚴(yán)重的情況，必須盡快治療才行?；颊呷绻谥委煹耐瑫r(shí)能夠在飲食上進(jìn)行合理的搭配，也會幫助患者早日恢復(fù)健康。

高血壓這種疾病大多數(shù)都是中老年人容易出現(xiàn)的疾病，但是，近年來，成年人也有一定的可能會引起高血壓。專家指出，高血壓如果病情比較嚴(yán)重的話，可能會導(dǎo)致高血壓腦出血，高血壓腦出血的飲食保健需注意，這是非常嚴(yán)重的情況，必須盡快治療才行?；颊呷绻谥委煹耐瑫r(shí)能夠在飲食上進(jìn)行合理的搭配，也會幫助患者早日恢復(fù)健康。

高血壓腦出血的飲食保健需注意：

1、可食用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不飽和脂肪可促進(jìn)膽固醇排泄及轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而達(dá)到降低血中膽固醇含量，推遲和減輕動脈硬化目的。

2、飲食中應(yīng)有適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)，高血壓腦出血的飲食保健需注意常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆制品，以供給身體所需要的氨其酸。一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制體內(nèi)膽固醇的合成，降低血脂及膽固醇的含量。飲牛奶時(shí)可將奶皮去掉。豆類含豆固醇，也有促進(jìn)膽固醇排出的作用。

3、要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強(qiáng)血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對和因管有保護(hù)作用。

4、可多吃上結(jié)含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動脈壁沉積，防止動脈硬化的發(fā)生。

5、應(yīng)限制動物脂肪，如豬油、牛油、奶油等，以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚子、動物內(nèi)臟、肥肉等，因?yàn)檫@些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進(jìn)動脈硬化。

6、每日食鹽在6克以下為宜，因食鹽中含有大量鈉離子，人體攝入鈉離子過多，可增加血容量和心臟負(fù)擔(dān)，并能增加血液粘稠度，從而使血壓升高，對中風(fēng)病人不利。

7、忌用興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物，如酒、濃茶、咖啡及刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。

8、少吃雞湯、肉湯，對保護(hù)心腦血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)有益，且需忌暴食。

高血壓腦出血的食療：

1、黑木耳6克，用水泡發(fā)，加入菜肴或蒸食?？山笛?、抗血栓和抗血小板聚集。

2、芹菜根5個(gè)，紅棗10個(gè)，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇作用。

3、吃鮮山楂或用山楂泡開水，加適量蜂蜜，冷卻后當(dāng)茶飲。若中風(fēng)并發(fā)糖尿病，不宜加蜂蜜。

4、生食大蒜或洋蔥10-15克可降血脂，并有增強(qiáng)纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。

5、中風(fēng)病人飯后飲食醋5-10毫升，有軟化血管的作用。

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高血壓腦出血的飲食保健需注意