摘要:糖尿病人如何選食水果是一門學(xué)問，能幫助糖尿病人更好的控制血糖。那么，接下來糖尿病該怎么樣吃水果？

糖尿病人如何選食水果是一門學(xué)問，能幫助糖尿病人更好的控制血糖。那么，接下來糖尿病該怎么樣吃水果？

水果中富含葡萄糖、蔗糖和果糖等糖果分子，進(jìn)食易快速消化吸收，可致食后的血糖迅速上升。水果也含有大量人體所需的營養(yǎng)要素，如維生素、礦物質(zhì)及纖維素等， 所以糖尿病人不是絕對(duì)不能食用水果的。關(guān)鍵是每個(gè)糖尿病人應(yīng)根據(jù)自身具體情況決定能否進(jìn)食水果及進(jìn)食的時(shí)間、品種及數(shù)量。

糖尿病飲食指南介紹講，糖尿病人在病情得到控制，血糖尿糖均增高的情況下忌進(jìn)食水果，重型糖尿病人也忌進(jìn)食水果。而輕型糖尿病評(píng)價(jià)及糖尿病人病情穩(wěn)定時(shí)，可進(jìn)食少量的水果。

進(jìn)食水果的時(shí)間：

1、飯前饑餓時(shí);

2、體力活動(dòng)增加時(shí);

3、酮癥酸中毒應(yīng)用大量胰島素時(shí)。

糖尿病飲食指南提及選食水果時(shí)，宜選用含糖量較少而維生素及纖維素較多的新鮮水果，如橘子、菠蘿、梨、蘋果、橙子、葡萄等。對(duì)含糖量較高的水果最好不吃，如大 棗、紅果、香蕉等。瓜果類，如西瓜、甜瓜，白蘭瓜、哈密瓜等含糖量并不高，但往往進(jìn)食時(shí)較大，所以每次進(jìn)食糖量并不少。黃瓜、菜瓜、西紅柿含糖果量較少， 可較大量的進(jìn)食。

糖尿病飲食指南建議，所有水果類一次進(jìn)食量都不宜過多，如一較大蘋果可一分為四。瓜果類不宜超過150克。若欲進(jìn)食較大量的水果應(yīng)分次進(jìn)食，并相應(yīng)的減少主食量。

在進(jìn)食水果的過程中，應(yīng)密切觀察病情及尿糖、血糖變化情況。若進(jìn)食水果后癥狀加重，血糖升高，尿糖增多，則應(yīng)減少進(jìn)食量或停止進(jìn)食。

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糖尿病該怎么樣吃水果