“三低”南瓜餅

正宗“三低”南瓜餅的做法,“三低”南瓜餅怎么做好吃又簡單

菜譜簡介

看了許多南瓜餅油炸（煎）的做法，高熱量，高糖，高油，雖然我知道那滋味很好，但是終究不適合我吃，我不怕胖，但是我想吃得更健康。我的“三低”南瓜餅口感不夠軟糯，不夠香甜，但是足夠健康，未嘗不是另外一種好的選擇。能找到“三高”男友甜蜜美滿固然是令人羨慕，然而“三高男”也并不是適合每個人，最近看了有些報道稱：“　最近，日本女性的擇偶標(biāo)準(zhǔn)竟從“三高”變成了“三低”。以往，日本男性要想迅速俘虜女人的芳心必須具備“三高”條件，即高學(xué)歷、高收入、高個子。如今，這樣的男人已經(jīng)不再吃香了，在日本二三十歲的女性中，開始流行尋找所謂“三低”男人，也就是低姿態(tài)、低風(fēng)險、低束縛的男性。所謂低姿態(tài)指懂得尊重和珍愛女性，低風(fēng)險指做派正直、不風(fēng)流，低束縛是要給女性適當(dāng)?shù)目臻g。”(來源《環(huán)球時報》）總之，適合的才是最好的。世界上好男人那么多，適合自己的也只有唯一一個。選擇自己所愛的，愛自己所選擇的。得隴望蜀的結(jié)果可能就是永遠(yuǎn)的錯過，永遠(yuǎn)的遺憾。今天的南瓜餅低糖，低油，低熱量，怕胖的MM也不用擔(dān)心啦^_^

材料

南瓜200克，面粉50克，糖15克，橄欖油，芝麻

做法：

1.南瓜削皮，加點水，放進微波高火10分鐘左右，加熱到熟透

2.南瓜輾成泥，加面粉，糖糅合，手把南瓜面團揉到光滑，烤箱預(yù)熱180度

3.把面團分割成小團，拍成餅，刷上橄欖油，拍上芝麻

4.把餅放在烤盤上，180度15分鐘（我家烤箱溫度偏高，有點烤干了，下次我條短時間看看）

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