爆炒魷魚卷

正宗爆炒魷魚卷的做法,爆炒魷魚卷怎么做好吃又簡單

菜譜簡介

魷魚的營養(yǎng)價值極高，蛋白質(zhì)含量達(dá)16%～20%，脂肪含量極低只有1%不到，并且魷魚中含有多種微量元素對預(yù)防血管硬化、膽結(jié)石以及補(bǔ)充腦力都有明顯的效果，對胖人來說，魷魚也是不錯的減肥食品呢。它還含有豐富的鈣，磷，鐵元素，可以預(yù)防貧血。但是膽固醇較高，有些人不能多吃，還容易給過敏性體質(zhì)的人帶來不適。

材料

菜椒，西紅柿，魷魚2條，木耳，山芋粉，鹽

做法：

1.魷魚在開水中煮過。見起卷發(fā)白。撈起，過冷水。

2.另起油鍋，倒入青椒，西紅柿塊，木耳，邊翻炒邊放鹽。

3.倒下魷魚卷，炒勻后倒入調(diào)勻的山芋粉汁，加少許糖，翻炒見粘稠即可關(guān)火。

小編推薦：

五花肉炒豆干做法 控肉做法 鹵大腸頭做法 炒四色蔬菜做法 五更腸旺做法 紅燒排骨做法