花菜燴番茄
正宗花菜燴番茄的做法,花菜燴番茄怎么做好吃又簡單
菜譜簡介
這一到伏天，人都是乏困且沒有精神似的，這時不僅要保正充足的睡眠，而對待我們的腸胃，可不要偷懶才是，食欲下降，再加上經(jīng)常的快餐生活方式，對身體來說實在不是件好事情。休息一下，也給腸胃放個假，做幾道清爽的快手小菜。營養(yǎng)健康滴，簡單快捷滴；讓腸胃同時擁有雙重的享受和快樂~讓美味的食物給予自己一份好心情
材料
花菜0.5棵，番茄2只，鹽1小匙，胡椒粉0.5小匙，糖0.5小匙，雞精1小匙，玉米油2大匙
做法：
1.花菜洗凈后用手掰成小塊；
2.番茄洗凈用熱水燙開后去皮，再切成大塊；
3.鍋內(nèi)倒入玉米油，放入花菜翻炒幾下，再倒入番茄塊，加入胡椒粉；
4.用鏟子把番茄壓成碎塊，蓋上鍋蓋燜2—3分鐘；
5.開蓋后加鹽、糖、雞精調(diào)味并翻炒幾下即可出鍋。
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