防治感冒的食療有哪些

摘要:近期，氣溫忽冷忽暖，這種急劇的天氣變化會讓不少人受到感冒的侵襲。從各大醫(yī)院門診來看，入冬以來接診的感冒患者均有所增加。在此提醒，季節(jié)交替的時候，每個人都應該注意預防感冒和流感，那么防治感冒的食療有哪些呢？

防治感冒的食療之一、生姜蘇葉粥材料:蘇葉log、生姜3片，大米做法:將白粥熬好后放人蘇葉及生姜，再開鍋就可食用。

功效:生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風寒的作用。

防治感冒的食療之二、防風粥材料:防風15g，蔥白2根，生姜3片，大米做法:粥快熟時加人防風、蔥白和生姜，可適量加鹽。

功效:可清熱祛風、散寒止痛，適川于風寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴泄瀉等病癥。

防治感冒的食療之三、生姜大棗粥材料:大棗5個，生姜3片，大米做法:將米放人鍋中簡單干炒一下，再放人水，拌勻后，放人大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥熟，放人少許鹽。

功效:解表散寒、補氣平喘。

防治感冒的食療之四、杏仁粥材料:杏仁(去皮)20個左右，大米做法:粥快熟時加人杏了ti續(xù)煮至熟，然后加少許白糖或食鹽。

功效:止咳定喘、祛痰潤燥。

防治感冒的食療之五、蔥白香菜粥材料:蔥白做法:將蔥白、功效:解表散寒香菜香菜分別洗凈，加水煎沸為湯即可。

主要用于感冒輕癥，適用于外感風寒。

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