夏季感冒難受，吃什么水果比較好？

摘要:夏季天氣炎熱，貪涼過度很容易引發(fā)感冒。很多人一感冒就買藥吃，其實(shí)這樣會降低抵抗力，其實(shí)我們身邊的很多食物都能起到防治感冒的效果，安全又有效。下面推薦一些適合感冒患者吃什么水果，對感冒的痊愈是非常有幫助的。

夏季天氣炎熱，貪涼過度很容易引發(fā)感冒。很多人一感冒就買藥吃，其實(shí)這樣會降低抵抗力，其實(shí)我們身邊的很多食物都能起到防治感冒的效果，安全又有效。下面推薦一些適合感冒患者吃什么水果，對感冒的痊愈是非常有幫助的。

1、梨子

梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。

2、蘋果

一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。

3、杏仁

如果你干咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。

4、荸薺

無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

5、菠蘿

菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

6、西瓜

西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f西瓜能“治一切熱癥 ”。

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