冬季老人尤其脆落，可以吃這些水果

摘要:冬天老人吃什么水果最好，冬季嚴(yán)寒老人們的身體是我們作為子女最為關(guān)心的問(wèn)題，冬季適當(dāng)?shù)某砸恍┧欣谘a(bǔ)充老人體內(nèi)的微量元素，增加老人的身體抵抗力。

冬天老人吃什么水果最好，冬季嚴(yán)寒老人們的身體是我們作為子女最為關(guān)心的問(wèn)題，冬季適當(dāng)?shù)某砸恍┧欣谘a(bǔ)充老人體內(nèi)的微量元素，增加老人的身體抵抗力。

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼、大便燥結(jié)癥較為適宜。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如有頭暈?zāi)垦?，心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

甘蔗主要成分為水分和糖類。甘蔗的糖分是由新鮮的蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成，易被人體所吸收。其余為蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有谷氨酸、絲氨酸、天門冬酸、賴氨酸等多種氨基酸，以及蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等有機(jī)酸。勞累過(guò)度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作起來(lái)。但是，由于甘蔗性寒，對(duì)脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

蘋果可生津止渴，和脾止瀉的功效。

山楂可擴(kuò)張血管、降低血脂、增強(qiáng)和調(diào)解心肌功能，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。

冬季老人適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬队星鍩釢?rùn)腸、降壓防痔的作用。

桔子也可以適當(dāng)?shù)慕o老人吃點(diǎn)，可理氣開(kāi)胃、消食化痰。

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