老年抑郁癥，要多吃這些食物

摘要:一日三餐不能少，飲食的恰當(dāng)與否又與健康息息相關(guān)，所以，合理飲食在任何適合都非常的重要。對于老年抑郁癥的患者來說，飲食也是不可忽視的方面。因為老年人的身體抵抗力本身就低，如果沒有合理的飲食，抵抗力將更低，更何況患抑郁癥，這就是雪上加霜。

一日三餐不能少，飲食的恰當(dāng)與否又與健康息息相關(guān)，所以，合理飲食在任何適合都非常的重要。對于老年抑郁癥的患者來說，飲食也是不可忽視的方面。因為老年人的身體抵抗力本身就低，如果沒有合理的飲食，抵抗力將更低，更何況患抑郁癥，這就是雪上加霜。

而做好飲食調(diào)理，不但能增強身體的抵抗力，如果吃的對的話，還能有輔助治療的效果。所以，針對抑郁癥做適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理是非常有益的。但是，老年抑郁癥吃什么好呢?一起來了解下吧。

1、小米含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養(yǎng)萬分，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經(jīng)衰弱的功效。

2、動物肝、腎臟富含鐵質(zhì)。鐵質(zhì)是紅細(xì)胞的重要組成成分。經(jīng)常吃些動物肝、腎臟，體內(nèi)鐵質(zhì)充分，紅細(xì)胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。抑郁癥患 另外，在選擇合適的治療方法以后，需要堅持治療，效果才會好，中藥療法更是貴在堅持。因為抑郁癥畢竟不像感冒那樣三五天就能治好，這樣系統(tǒng)治療得需要時間，需要有耐心，堅持規(guī)律性的治療就會徹底擺脫對藥物的依賴，治愈抑郁癥。

當(dāng)然，一旦患病最好的應(yīng)對方式就是做專業(yè)的治療。抑郁癥的治療，除了藥物治療之外，有時還需要做心理輔導(dǎo)。對于老人來說，家人的關(guān)懷和傾聽是最好的“心藥”。若是自我的心理疏導(dǎo)失敗，還需要接受專業(yè)的心理醫(yī)生的治療。

小編推薦：

老年哮喘折磨人，要少吃這些食物 糖尿病老人夏季要注意飲食 老人高血脂應(yīng)多多吃哪些食物好？ 預(yù)防糖尿病吃什么食物好？ 老年人哮喘應(yīng)當(dāng)多吃什么食物？ 老年人健康飲食需要注意什么？ 中老年人吃哪些水果對身體好？ 老年人補鈣應(yīng)當(dāng)多吃哪些食物？

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機版訪問：

老年抑郁癥，要多吃這些食物