陰虛體質(zhì)的人吃什么好呢？陰虛體質(zhì)的人要注意飲食，飲食應(yīng)清淡．要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等；應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，以滋陰潛陽(yáng)為法。下面就來(lái)為您介紹陰虛體質(zhì)的人吃什么好。

宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物，常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效。也可適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)，如中藥沙參、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補(bǔ)陰的作用。用這些中藥煮粥，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人有很好的養(yǎng)陰作用。

陰虛體質(zhì)的人吃什么好呢？陰虛火旺的人，應(yīng)少吃辛辣的東西，火鍋?zhàn)詈蒙俪裕?a href="http://ruixinhuanneng.cn/yinshi/37/" target="_blank">雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛體質(zhì)是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對(duì)陰虛體質(zhì)有調(diào)整作用，當(dāng)然，鼓勵(lì)多吃但也不能過(guò)。