摘要:睡覺會(huì)磨牙怎么辦呢？醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，這是一種睡眠異常的表現(xiàn)，和失眠多夢(mèng)、夜尿、夢(mèng)游一樣。

睡覺會(huì)磨牙怎么辦呢？或許你或者你身邊的成年人就會(huì)睡覺磨牙，對(duì)于成年人磨牙這種現(xiàn)象很多人可能很不理解，因?yàn)橐话闼X磨牙的都是兒童，睡覺磨牙雖然不是什么不得不治的病，但是卻還是給自己和身邊的人帶去很多的苦惱，比如有可能懷疑自己肚子有蛔蟲或者影響身邊人的睡眠。下面我們就來看看睡覺會(huì)磨牙怎么辦。

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，這是睡眠異常的一種表現(xiàn)，和失眠多夢(mèng)、夜尿、夢(mèng)游一樣，如果相關(guān)的癥狀長(zhǎng)期持續(xù)下去，是極其不利于人體健康的，嚴(yán)重的夜磨牙會(huì)加快牙齒的磨耗，從而出現(xiàn)牙齒過度敏感的癥狀，甚至造成了牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞及顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂。

睡覺會(huì)磨牙怎么辦呢？

1、消除緊張情緒

務(wù)必解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時(shí)可口服安定片，每日1-2次，每次一片。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

起居有規(guī)律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運(yùn)動(dòng)，睡覺前刷牙，清潔口腔。

3、調(diào)整睡姿

盡量選擇仰臥的睡姿，減少對(duì)頜肌的壓力。

睡覺會(huì)磨牙怎么辦呢？磨牙不用太緊張，偶爾的磨牙對(duì)身體是沒有太大影響的，偶爾睡覺磨牙對(duì)身體的影響并不是很大，如果說長(zhǎng)期一直磨牙的話不僅是自己有心理上的壓力擔(dān)心形象問題外，對(duì)身邊的人的睡眠也會(huì)帶去干擾，為了不影響今后的正常生活，所以不管嚴(yán)不嚴(yán)重，只要能改善還是要改善，能治療就要治療。

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睡覺會(huì)磨牙怎么辦呢