摘要:流產(chǎn)后一定要注意護(hù)理和調(diào)養(yǎng)，飲食上對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)可以說(shuō)也是最重要的，那自然流產(chǎn)吃什么水果好呢？

女性流產(chǎn)之后身體總是處于虛弱的狀態(tài)，此時(shí)就需要通過(guò)多多的休息，需要通過(guò)多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物盡量身體的恢復(fù)，此時(shí)很多女性都有的疑問(wèn)就是可以吃水果嗎，其實(shí)是可以吃水果的，下面主要介紹一下自然流產(chǎn)吃什么水果好呢?

1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。

2、橘子：橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過(guò)產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)。另外，橘核、橘絡(luò)有通乳作用。

3、山楂：山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子時(shí)體力消耗很大，產(chǎn)后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

5、紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

總之，上述介紹的這些水果女性在流產(chǎn)手術(shù)之后都是可以吃的，其實(shí)女性自然流產(chǎn)吃什么水果也是有利于身體的恢復(fù)的，但是一定要吃性質(zhì)溫和的水果，一定不能吃的是寒涼大的水果，吃寒涼大的水果是及其的不利于身體的恢復(fù)的。

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自然流產(chǎn)吃什么水果好