摘要:長期從事電腦操作的人，要多補(bǔ)充維生素A的食物。還要注意電腦擺放的位置，切忌不要把電腦放在窗戶的對面或者背面，應(yīng)該多眨眼，最好每隔一小時(shí)就讓眼睛休息一次。大家可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營養(yǎng)液，就可以使用一些人工淚液，達(dá)到消除眼疲勞的目的。

長期從事電腦操作的人，要多補(bǔ)充維生素A的食物。還要注意電腦擺放的位置，切忌不要把電腦放在窗戶的對面或者背面，應(yīng)該多眨眼，最好每隔一小時(shí)就讓眼睛休息一次。大家可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營養(yǎng)液，就可以使用一些人工淚液，達(dá)到消除眼疲勞的目的。

1、長期從事電腦操作的人，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以增加維生素A、B1、C、E等的攝入。就會起到預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降的作用，所以，大家就要多補(bǔ)充維生素A的食物。

2、還要注意電腦擺放的位置，切忌不要把電腦放在窗戶的對面或者背面，這樣會有免亮光直接照射在屏幕上，會對眼睛造成眼部的疲勞;大家還要注意要頻繁的眨眼，這樣就會減少眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。所以，應(yīng)該多眨眼，最好每隔一小時(shí)就讓眼睛休息一次。

3、大家可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營養(yǎng)液，就可以使用一些人工淚液，這樣可以起到放松眼的調(diào)節(jié)，減少視疲勞的作用。也可以進(jìn)行自我按摩，增加眼窩內(nèi)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，從而就能夠消除大腦和眼球內(nèi)過度充血，達(dá)到消除眼疲勞的目的了。

干眼癥應(yīng)該是辦公室一族經(jīng)常出現(xiàn)的眼部疾病，它會造成眼睛容易流淚，會伴有干澀的感覺，其實(shí)這就是因?yàn)殚L期使用電腦的原因。因此，辦公室一族一定要多加注意保護(hù)自己的眼睛，否則就會給生活帶來極大的困擾。相信大家對干眼癥的防治應(yīng)該有所了解了。專家建議大家長時(shí)間使用電腦之后，要多眨一下眼睛，這樣就能夠確保將水分分散到眼角膜。

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