摘要:干眼癥是我們?cè)谄饺绽锝?jīng)常會(huì)遇到的一種眼科疾病。引發(fā)干眼癥的環(huán)境因素很多，比如粉塵，輻射等等。由于患者眼部水分分布不均，或者極少導(dǎo)致患者極為不適，影響了患者的工作生活。那么干眼癥吃什么好，有哪些食療方法呢?一起來了解一下。

干眼癥是我們?cè)谄饺绽锝?jīng)常會(huì)遇到的一種眼科疾病。引發(fā)干眼癥的環(huán)境因素很多，比如粉塵，輻射等等。由于患者眼部水分分布不均，或者極少導(dǎo)致患者極為不適，影響了患者的工作生活。那么干眼癥吃什么好，有哪些食療方法呢?一起來了解一下。

干眼癥吃什么比較好

1、多食用維生素A菊花里含有豐富中的維生素A，是維護(hù)眼睛健康中的重要物質(zhì)，對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致中的雙眼干澀有較比較好中的療效。

2、黑豆核桃沖牛奶，黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過中的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐后服用，或者與早點(diǎn)共進(jìn)。黑豆含有豐富中的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶與蜂蜜，這些食物含有較多中的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善干眼癥中的癥狀。

3、選用含磷脂高中的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識(shí)多選用保護(hù)眼睛中的食物，如各種動(dòng)物中的肝臟、菠菜、大白菜、番茄、牛奶、核桃、胡蘿卜、青菜、羊奶、奶油、小米、枸杞等。

干眼癥食療方法具體步驟

1、枸杞子每日15克，洗凈后嚼服或煮水服。此干眼癥食療方功效枸杞子養(yǎng)陰明目，能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜，提高機(jī)體抗病能力。

2、核桃仁每晚嚼食兩個(gè)，可緩解癥狀。此干眼癥食療方功效核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的功效

3、百合紅棗粥

百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。此干眼癥食療方功效百合滋陰降火;山藥滋腎潤(rùn)肺;薏 仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。

4、菊杞茶

菊花茶中加入枸杞浸泡。此干眼癥食療方功效《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?，F(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有 豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。

通過上面相關(guān)內(nèi)容的介紹，相信朋友們對(duì)干眼癥的相關(guān)知識(shí)已經(jīng)有了更好的了解。干眼癥在日常生活中誘因眾多，大家一定要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防干眼癥的發(fā)生。最后，祝您身體健康。

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重度干眼癥吃什么好