摘要:突發(fā)性耳聾在生活中越來越遠常見，預防措施不可缺少，那么預防突發(fā)性耳聾的有哪些技巧呢？下面詳細介紹。

現(xiàn)下生活節(jié)奏逐漸加快，不論在生活還是學習上，處處存在著巨大的無形壓力，導致人人處于緊張的氛圍當中。這時我們就要警惕突發(fā)性耳聾的到來。突發(fā)性耳聾病因很多，精神壓力就是其中之一，由此可見預防之困難。難道突發(fā)性耳聾就不能預防嗎？突發(fā)性耳聾預防技巧是什么呢？

   突發(fā)性耳聾預防的技巧1、定期檢查聽力，保證能夠及時發(fā)現(xiàn)病情及時治療。積極治療高血壓、高血脂、糖尿病和腦動脈硬化：這些患者中老人居多，耳朵內(nèi)血液運行很容易發(fā)生障礙和沖突。

   突發(fā)性耳聾預防的技巧2、注意勿過度勞累，做到起居有時，飲食定量。本病多發(fā)于中年人，故中年人更應注意這一點。

   突發(fā)性耳聾預防的技巧3、預防感冒，有一部分突發(fā)性耳聾的病人可能與感冒有間接關系，故預防感冒則可減少一個發(fā)病因素。

   突發(fā)性耳聾預防的技巧 4、經(jīng)常按摩耳朵，可促進內(nèi)耳的血液循環(huán)。用手掌按壓耳朵和用食指按壓、環(huán)揉耳屏，每天3～4次，以增加耳膜活動，刺激局部血液循環(huán)，防止聽力下降。

   突發(fā)性耳聾預防的技巧5、情緒穩(wěn)定，忌暴怒狂喜，因為這些均可使人體內(nèi)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)失去平衡，造成耳部血循環(huán)障礙，發(fā)生耳聾。

   突發(fā)性耳聾預防的技巧 6、堅持體育鍛煉促進周身血液循環(huán)，使內(nèi)耳能獲得良好的血液供應。

   突發(fā)性耳聾預防的技巧7、養(yǎng)成良好的飲食習慣，飲食有節(jié)，合理營養(yǎng)。節(jié)制食用動物脂肪，控制體重防止肥胖，限制糖和食鹽的食用量，以防止動脈硬化和高血壓的發(fā)生。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，不可長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品。

   突發(fā)性耳聾預防的技巧8、喜歡使用各類播放器的朋友，音量降低至能聽到周圍人的正常談話，時間不宜超過一小時。

   突發(fā)性耳聾預防的技巧9、不要隨便掏耳朵，掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，或傷及鼓膜、聽小骨，影響聽力。

   突發(fā)性耳聾預防的技巧10、慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物：接觸溶劑、毒素或服用藥物，需仔細了解其中的風險。老年人必須慎用耳毒性藥物如鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，如家族中已有耳毒性藥物中毒史者，應禁用此類藥物。>>>>相關閱讀：談針灸能改善耳鳴11、煙酒不僅會導致老年人出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)的疾病，還可能發(fā)生惡性腫瘤且直接損害聽力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒，可損害聽神經(jīng)及神經(jīng)中樞，造成腦血管舒縮功能紊亂，尤其是內(nèi)耳血液供應不足，耳蝸末梢器官衰退，使聽力嚴重下降。

   突發(fā)性耳聾預防的技巧12、避免將自己長期暴露在非常嘈雜的聲音中：工作環(huán)境大于80~90分貝，必須戴上聽力保護裝置，如防噪聲耳罩；在音樂會，賽車或其他嘈雜的活動中佩戴耳塞；經(jīng)常接觸音樂的工作者，應特別定制耳塞來保護耳朵；在接觸噪聲后，需要讓耳朵定時休息。

   以上簡單介紹了一下 預防突發(fā)性耳聾的十二個小技巧，希望大家了解了這些技巧后，能夠有所幫助。

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預防突發(fā)性耳聾的有哪些技巧呢