摘要:慢性咽炎的預(yù)防措施有哪些呢？進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。忌食辛辣刺激，煙酒，多食水果蔬菜，多喝水。

慢性咽炎的主要癥狀表現(xiàn)為喉部的不舒服，除此之外，還會(huì)伴有惡心想吐的感覺(jué)。我們大家要想遠(yuǎn)離慢性咽炎這種疾病的困擾，就一定要認(rèn)真的做好防御工作。下面就為大家介紹一下慢性咽炎的預(yù)防措施吧!

慢性咽炎的預(yù)防措施主要有以下的五點(diǎn)：

1、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，是防治慢性咽炎很有效的措施。居室空氣的干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響到咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成了慢性咽炎病變。早晨、飯后以及睡覺(jué)之前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治慢性咽炎也不容忽視。

2、治療咽喉炎要對(duì)癥下藥，這一點(diǎn)最為重要。目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主。

3、“靜坐”治療。兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿(mǎn)口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后 慢慢睜開(kāi)兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿(mǎn)口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。

4、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。忌食辛辣刺激，煙酒，多食水果蔬菜，多喝水。

5、一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)盡快就醫(yī)，千萬(wàn)不要“拖”。

上面的文章主要為我們大家介紹了五點(diǎn)慢性咽炎的預(yù)防措施，看過(guò)上文的相關(guān)介紹之后，我們了解到，預(yù)防慢性咽炎，一定要做好口腔清潔工作，及時(shí)消除引發(fā)口腔炎癥病灶，再有一點(diǎn)就是進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，多吃清淡的食物、多喝水。

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