產后抑郁癥治療方法一、心理治療

心理治療可以使產后抑郁患者宣泄，感到被支持、尊重、理解，信心增強，加強自我控制及建立與他人良好交流的能力，激發(fā)患者的內在動力，去應付自身問題。心理治療對產后抑郁癥顯著有效，同時不會給母乳喂養(yǎng)的嬰兒造成危險。應被視為產后抑郁癥的一線治療，而不是藥物療法的輔助治療。研究顯示，有保健護士提供的非訓戒式咨詢，對輕、中度抑郁癥婦女是有效的。有研究證明，讓受過高度專業(yè)培訓的精神病學家給患者提供人際關系的心理治療，對重癥抑郁癥患者有明顯的療效。還有數據支持行為認知療法對產后抑郁癥的療效，但須對干預的手段及對象進一步研究。

產后抑郁癥治療方法二、食療

1、產后抑郁癥治療方法——蓮心大棗湯

適用產婦：這種產后抑郁癥的食療菜譜適用于焦慮情緒明顯、煩躁不安的抑郁癥產婦。

做法：取蓮心3克、大棗10枚。以蓮心研末與大棗共同煎湯，每日1次，飯后服。

2、產后抑郁癥治療方法——百合撈蓮子

適用產婦：適合神情抑郁、不思飲食、多夢易驚的產后抑郁癥患者。

做法：取水發(fā)百合100克、蓮子50克、水發(fā)黃花菜數根、冰糖適量。將發(fā)好的百合和黃花菜用水洗凈，蓮子去皮、去心、洗凈，同放入大湯碗內，湯碗內放入適量清水，上籠用武火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成。

提供舒適安全的修養(yǎng)環(huán)境，經常和患者談話進行良好的心理溝通。要使用一些鼓勵及勸導的語言，不厭其煩的對病人進行心靈上的開導，使病人覺得自己在社會上還有價值，感覺到身邊的人都在關心幫助她，使病人增強戰(zhàn)勝疾病的信心。

對某些需要服藥治療的病人，由于性情的改變和對自己信心的喪失而拒絕治療。此時家人要耐心向病人解釋疾病的緣由，服藥的目的。切不可漠不關心對病人發(fā)脾氣，這樣會起反作用，使病人更加焦慮抑郁。

照顧好產婦的生活。例如產婦自身的清潔衛(wèi)生，著裝，會陰或腹部傷口的護理，避免產褥感染和乳腺炎等疾病的發(fā)生，加重病人的痛苦。

產后抑郁癥治療方法——營養(yǎng)療法 。食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質也能引起抑郁癥，所以可以多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。

產后抑郁癥治療方法——體育鍛煉。適當的鍛煉可以改善人的情緒，同時可以多出去曬曬太陽，有利于體內特殊的抗憂郁物質的分解和吸收。尤其是產后出現抑郁的患者對外部很少接觸。不妨試試放松自己的心情。

產后抑郁癥治療方法——提高認識。即認識到妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生理過程，一旦妊娠，就要了解有關妊娠方面的知識，進行相應的產前檢查和咨詢。

產后抑郁癥治療方法——在妊娠期要心情愉快。因為妊娠期表現焦慮的產婦，傾向于發(fā)生產后抑郁。做丈夫的有責任給予關心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助于減少或減輕母性抑郁的發(fā)生。

讓產婦在分娩后有一個和諧、溫暖的家庭環(huán)境，并保證足夠的營養(yǎng)和睡眠。對妻子分娩所承擔的痛苦給予必要的關懷和補嘗。

產后抑郁癥治療方法——藥物。哺乳期婦女服用此類藥物有損于嬰兒的健康，慎用。

產后抑郁癥治療方法除了以上幾種，還要根據患者的不同的表現給予不同的治療，嚴重的患者要配合醫(yī)生的治療。產后抑郁患者的治療不僅需要患者的配合治療，家屬也要做好產后抑郁的治療。

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