夏季少戴假發(fā)，有些女生很喜歡戴假發(fā)，把頭發(fā)綁緊然后戴上頭套，不僅形成過度拉扯，而且長(zhǎng)期使頭發(fā)處于一種悶濕的環(huán)境里，都有可能導(dǎo)致毛囊傷害。除此之外，女性喜歡洗發(fā)后用熱風(fēng)邊吹邊用梳子梳頭發(fā)，或是長(zhǎng)期使用化學(xué)劑染發(fā)，或使用不合適的燙發(fā)劑等，都有可能加重脫發(fā)危機(jī)。

夏天也常見因細(xì)菌感染而掉發(fā)，很明顯的情況是長(zhǎng)時(shí)間的戴安全帽的機(jī)車族，由于長(zhǎng)時(shí)間頭皮都處在在密不透風(fēng)的安全帽內(nèi)，加上安全帽沒有清潔干凈，頭皮毛囊可能會(huì)因此發(fā)炎、阻塞，如果惡化就會(huì)出現(xiàn)小膿包，甚至形成疤痕，導(dǎo)致掉發(fā)。所以，女性機(jī)車族也應(yīng)該特別注意。另外霉菌也是夏天掉發(fā)的殺手，包括香港腳、頭癬等，都會(huì)引起頭皮的感染，嚴(yán)重者甚至?xí)斐捎谰眯悦摪l(fā)。

夏日怎樣防止脫發(fā)？夏日防脫發(fā)要做好以下幾點(diǎn)：

夏日怎樣防止脫發(fā)？1.避免夏季強(qiáng)烈陽(yáng)光照曬。紫外線直射頭部，熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。外出活動(dòng)時(shí)，最好帶遮陽(yáng)傘或者帽子，防止紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害。過度的日曬會(huì)使頭發(fā)變枯黃，頭皮曬傷。

夏日怎樣防止脫發(fā)？2.科學(xué)洗發(fā)。夏季氣候炎熱，身體容易出汗，再加上灰塵多，頭發(fā)不易保持清潔，易發(fā)生毛囊炎、黃癬等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)的脫落。為此，夏季要盡量防止灰塵堵塞毛囊口和皮脂腺口，進(jìn)行科學(xué)洗發(fā)，并勤洗發(fā)，最好隔一天洗一次，保證頭皮健康。

夏日怎樣防止脫發(fā)？3.重視飲食調(diào)養(yǎng)，增加營(yíng)養(yǎng)攝入。夏季人們?nèi)菀资秤徽?，需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和微量元素以保證身體的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，但由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少。

如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落。多吃新鮮蔬菜和水果，是保護(hù)頭發(fā)，夏季防止脫發(fā)的有效方法之一。此外，要少吃甜食、多脂類食品。過多吃甜食、脂肪，會(huì)使體內(nèi)血液偏于酸性而導(dǎo)致頭發(fā)干燥、變黃。

夏日怎樣防止脫發(fā)？4.參加運(yùn)動(dòng)，健身強(qiáng)體。這是消除緊張的最好方法之一，因?yàn)榫o張也是造成頭發(fā)脫落的原因之一。

夏日怎樣防止脫發(fā)？5.少吃冷飲。過多使用食用冰淇淋等冷飲，頭發(fā)會(huì)更加容易脫落。

夏日怎樣防止脫發(fā)？6.夏季防止脫發(fā)還要保持良好的心情和充足的睡眠。做到夏燥心不躁，這樣心靜自然涼，安全度夏。要經(jīng)常洗澡、洗頭，保持頭皮和頭發(fā)干爽清潔衛(wèi)生。

以上就是夏日防脫發(fā)的六個(gè)要點(diǎn)的全部?jī)?nèi)容，了解掌握脫發(fā)的原因，合理科學(xué)的飲食，養(yǎng)成好習(xí)慣。這樣才能讓自己的頭發(fā)不受罪。

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