怎樣防止脫發(fā)呢？太多人因為脫發(fā)而煩惱，防脫發(fā)有幾個妙招！

怎樣防止脫發(fā)呢？一、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會引起脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，充實的生活而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

怎樣防止脫發(fā)呢？二、注意帽子，頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使得頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。特別是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引發(fā)脫發(fā)。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如果墊上空心帽襯或增加小孔等。

怎樣防止脫發(fā)呢？三、節(jié)制飲酒，白酒，尤其是燙熱的白酒會導致頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是喝啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，（即停止飲酒）。

怎樣防止脫發(fā)呢？四、燙發(fā)吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達到100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要控制總吹風。燙發(fā)次數(shù)也不應該過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，頻率高了會導致頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。

怎樣防止脫發(fā)呢？五、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

怎樣防止脫發(fā)呢？六、空調(diào)要適宜?？照{(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

以上就是防脫發(fā)的幾個妙招了，大家好好看看吧。

小編推薦

脫發(fā)是由什么原因造成的呢 脂溢性脫發(fā)的主要癥狀 女性脫發(fā)需要做哪些檢查呢 怎樣才能防止脫發(fā) 怎么治療雄性激素源性脫發(fā) 經(jīng)常脫發(fā)吃什么好 脫發(fā)原因的并發(fā)癥有哪些 脂溢性脫發(fā)怎么治療的案例分析

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機版訪問：

怎樣防止脫發(fā)呢