大腸癌是一種嚴(yán)重威脅人類生命健康的惡性腫瘤，世界范圍內(nèi)的流行病學(xué)調(diào)查資料表明，大腸癌在各類惡性腫瘤中的發(fā)病率居第3位。近年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國(guó)人民生活水平的提高，大腸癌發(fā)病率呈現(xiàn)逐年升高的趨勢(shì)。因此大腸癌預(yù)防的意義越來(lái)越重要。那么怎么預(yù)防大腸癌呢？

怎么預(yù)防大腸癌之一、定期檢查

首先，我們要了解，大腸癌好發(fā)的人群為四十歲以上的男性，有的患者是因?yàn)榧易逍远喟l(fā)性腸息肉引起，有的患者是因?yàn)闈冃痛竽c炎引起，也有的患者是因?yàn)槁匝x病引起。所以，對(duì)于這種腸道的炎性疾病應(yīng)予以足夠的重視，并定時(shí)的進(jìn)行檢查，保證排便功能的正常，以免進(jìn)一步蔓延。

怎么預(yù)防大腸癌之二、改進(jìn)飲食習(xí)慣

患者應(yīng)該保持一個(gè)合理的飲食計(jì)劃，均衡營(yíng)養(yǎng)的調(diào)配是非常重要的，足量的攝入新鮮蔬果等富含豐富碳水化合物和粗纖維類的食物，能夠達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充的效果。與此同時(shí)，應(yīng)該盡可能避免攝入過(guò)多高脂肪、高蛋白、低纖維素類的食物，以免由它們而產(chǎn)生的致癌物質(zhì)，誘發(fā)疾病的出現(xiàn)。

怎么預(yù)防大腸癌之三、積極防治腸道疾病，鍛煉身體

很多腸道疾病能夠直接導(dǎo)致大腸癌的出現(xiàn)，因此，及早的進(jìn)行防治能夠預(yù)防身體承受更加嚴(yán)重的并發(fā)癥。對(duì)于腺瘤性的息肉，應(yīng)該予以及時(shí)的摘除，以免進(jìn)一步發(fā)展，在預(yù)后階段適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保證排便的通暢。運(yùn)動(dòng)預(yù)防大腸癌。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，不但看起來(lái)更年輕，而且比較不容易得癌癥，尤其是大腸癌。每天慢跑30分鐘或做相等運(yùn)動(dòng)者，患大腸癌的機(jī)會(huì)要比一般少人30%，原因十分復(fù)雜，看如何去解釋。有人說(shuō)運(yùn)動(dòng)會(huì)增加免疫力，或者是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比較重視養(yǎng)生之道。

通過(guò)上面的介紹，相信您對(duì)怎么預(yù)防大腸癌也有了一定的了解，希望對(duì)您能有一定的幫助，預(yù)防大腸癌不是三兩天的事，一定要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，這樣才能有好的效果！

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