近來(lái)，很多的調(diào)查表明，大腸癌的發(fā)病率正伴隨著人們生活方式的改變?cè)谇那牡卦龈?。在諸多的影響因素中，飲食扮演著一個(gè)重要的角色。有證據(jù)顯示，在癌癥病人中，約有40％的患者因飲食不當(dāng)而引發(fā)，這其中就包括大腸癌。飲食不當(dāng)?shù)耐怀鎏攸c(diǎn)是糖、動(dòng)物脂肪和膽固醇等攝入過(guò)多，膳食纖維和維生素等明顯缺乏，以及在高熱量攝入同時(shí)伴隨的運(yùn)動(dòng)過(guò)少等。那么大腸癌預(yù)防飲食指導(dǎo)有哪些呢？

大腸癌預(yù)防飲食指導(dǎo)1、注意食譜要多樣化。預(yù)防大腸癌，要注意食譜的多樣化。專家指出，食譜廣泛不僅可滿足機(jī)體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，還能抑制有害的致癌物質(zhì)。

大腸癌預(yù)防飲食指導(dǎo)2、注意營(yíng)養(yǎng)要均衡。預(yù)防大腸癌要注意什么飲食？預(yù)防大腸癌，飲食上還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，以便維持理想的體重，要避免吃過(guò)量的糖。

大腸癌預(yù)防飲食指導(dǎo)3、注意適當(dāng)吃抗癌食物。大腸癌的預(yù)防，補(bǔ)充抗癌食物也是重要的一個(gè)方面，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充一些抗癌藥物，比如冬蟲(chóng)夏草等。

大腸癌預(yù)防飲食指導(dǎo)4、注意避免過(guò)多膽固醇。預(yù)防大腸癌要注意什么飲食？預(yù)防大腸癌，朋友們還要注意避免攝入過(guò)多的膽固醇，最好保持低脂肪飲食，以減少患乳腺癌、前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等的危險(xiǎn)。

大腸癌預(yù)防飲食指導(dǎo)5、注意酒精飲料要適量。預(yù)防大腸癌還要注意日常的酒精攝入量。專家表示，喝酒多有損健康，口腔、咽喉、食管和肝臟的癌與喝酒過(guò)量有關(guān)，所以平時(shí)酒精飲料一定要注意適量攝入。

大腸癌預(yù)防飲食指導(dǎo)6、注意淀粉和纖維素的補(bǔ)充。預(yù)防大腸癌要注意什么飲食？預(yù)防大腸癌還要注意淀粉和纖維素的補(bǔ)充，比如可以多吃一些水果、蔬菜、干豆、全谷類食品、豆類及其制品，增加淀粉和纖維素的攝入量，降低大腸癌的發(fā)生概率。

飲食預(yù)防大腸癌是預(yù)防大腸癌的最重要最直接的方式，也是最為簡(jiǎn)單的一種方法，朋友們一定要記住，在日常生活中注意自己的飲食健康。

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