秋季如何防脫發(fā)？習慣性的認為每日脫發(fā)在100根以內(nèi)屬于正常,但是,如果持續(xù)掉頭發(fā)使得頭發(fā)越來越稀,那就會成為早期脂溢性脫發(fā)。也就是說生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)沒有完全的分界線。如果頭發(fā)大把發(fā)的脫落，而且每天超過80根的話，就很有必要到醫(yī)院就診了。另外，精神緊張、工作壓力大等原因也會導致脫發(fā)。

秋季如何防脫發(fā)？關注一些生活小細節(jié)就可取得理想效果：

秋季如何防脫發(fā)？選擇梳理頭發(fā)的梳子屬于牛角或木制的，以免塑料梳子的靜電傷及頭發(fā)。

秋季如何防脫發(fā)？少燙頭，少染發(fā)，控制洗頭的頻率，選用洗發(fā)液柔和含堿性低的。

秋季如何防脫發(fā)？睡眠既要確保質(zhì)量，又要保證時間，早臥早起。

秋季如何防脫發(fā)？如果還不能控制脫發(fā)，用一些滋陰養(yǎng)血潤燥、補益肝腎生發(fā)的中藥，同時可用針灸刺激頭部的穴位而達到治療目的。

秋季如何防脫發(fā)？飲食調(diào)理可改善發(fā)質(zhì)飲食方面，可選擇一些養(yǎng)血潤燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶制品等；另外，精神上應注意保持情緒穩(wěn)定。

秋季如何防脫發(fā)？多吃含硫氨酸的食品：此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取這些物質(zhì)，可以提供毛發(fā)生長的必需營養(yǎng)。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發(fā)生長，反而會造成毛發(fā)脫落。

秋季如何防脫發(fā)？多吃含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。

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