目前生活中股骨頭壞死的致殘率之高是很多骨科疾病難以比擬的，也就很明顯的表明了股骨頭壞死目前的危害是有多么的嚴(yán)重，除了在治療上能夠緩解股骨頭壞死的癥狀外，平時都會有哪些的手段來輔助的幫助我們來修復(fù)壞死的骨骼呢?最為有效且最簡單的辦法就是從股骨頭壞死飲食上著手?，F(xiàn)如今的生活股骨頭壞死病癥在很多中老年群體中是一種較為高發(fā)的，很多的年輕人士如今的生活中也同樣會患上該病癥，股骨頭壞死屬于一些慢性的病癥的一種，那么股骨頭壞死手術(shù)后怎么保健你了解嗎？下面給大家介紹簡單的介紹一下股骨頭壞死手術(shù)后怎么保健。

1、股骨頭壞死手術(shù)后怎么保??？早期肌肉鍛煉

手術(shù)后1～3周內(nèi)即可進行。鍛煉辦法是在膝關(guān)節(jié)靜止的情況下，用力收縮和放松大腿前群的肌肉，主要是股四頭肌。將下肢平放于床上，伸直膝關(guān)節(jié)，足跟用力下蹬使足背伸，每次一直3～10秒，重復(fù)10～20次，每天2～3次。同時，用力使踝關(guān)節(jié)背伸，做跖屈及伸屈足趾活動。

2、股骨頭壞死手術(shù)后怎么保?。矿y、膝關(guān)節(jié)活動

手術(shù)醫(yī)治股骨頭壞死后怎么保健?手術(shù)后4～6周，能夠借助關(guān)節(jié)練習(xí)器械被動活動髖、膝關(guān)節(jié)，范圍由小到大。亦可主動進行髖、膝關(guān)節(jié)功能鍛煉。下面了解幾個辦法供患者參考，可選其一進行：

3、股骨頭壞死手術(shù)后怎么保健？直腿抬高法：在患病情況允許的情況下，仰臥位直腿抬高，健側(cè)臥位患腿直腿外展，俯臥位患肢直腿后伸，患肢抬起后維持5～10秒，然后復(fù)原。依據(jù)病人的耐受情況重復(fù)10～20次，每天進行2～3次。

4、股骨頭壞死手術(shù)后怎么保?。肯露拙毩?xí)：下床前先做膝關(guān)節(jié)伸屈活動10～20分鐘，下床時，健肢不隨重，兩手扶床欄，做下蹲交替動作。每次練習(xí)10～20次，每天進行2～3次。

5、股骨頭壞死手術(shù)后怎么保?。坑霉招凶撸禾暨x適宜的拐杖，拐長應(yīng)從腋下2～3橫指處斜量至足小趾前外側(cè)15～20厘米，包括腋墊和橡皮頭。學(xué)會正確用拐，持拐時患者直立，肩部放松，腋和拐頂之間應(yīng)有2～3指空隙，扶手應(yīng)調(diào)整至患者緊握時肘部呈彎曲狀態(tài)。步行時兩拐和健肢三點步行，患肢不負(fù)重，健肢負(fù)重獨立行走，助手站在患者前，防止跌倒。每日步行20～30分鐘，依據(jù)自身情況，一日2～3次。

6、股骨頭壞死手術(shù)后怎么保?。吭谥鼐毩?xí)患肢功能的同時，應(yīng)配合練習(xí)健肢及上肢和全身的主動活動，以促進全身新陳代謝，促進術(shù)后功能的恢復(fù)。

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