年輕人高血壓食療

1、年輕人高血壓，海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶大約30g洗凈后切成細(xì)絲，玉米須略沖后，和海帶絲一同放入到砂鍋中，加適量的水煮成湯就可食之。

2、年輕人高血壓，芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈后去葉梗與大米一同煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后就可以加入。

3、年輕人高血壓，梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米大約50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟的時(shí)候加入兩種花稍煮即可。

4、老年人高血壓，西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮后需要切成塊，加人清水4碗，同時(shí)放砂鍋內(nèi)煎至l碗半，加入冰糖調(diào)味就可以了。

5、年輕人高血壓，冬瓜草魚湯可以治高血壓：冬瓜250～ 500g，草魚大約200～250g。將冬瓜去皮之后，再切成片，備用，草魚去鱗以及內(nèi)臟后洗凈，放入素油鍋內(nèi)煎至到金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時(shí)，再加鹽、味精各少許調(diào)味服用。

6、年輕人高血壓，菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗干凈，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮后代茶飲。

7、年輕人高血壓，菊花烏龍治高血壓：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。將杭菊花沖洗干凈與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。

8、年輕人高血壓，香菇治高血壓：香菇，瘦肉各適量。將香菇洗凈，瘦肉切成薄片。蔥、姜末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯后，和香菇煮熟調(diào)味服用。功效：健脾和胃、下氣化滯、明目、降壓、利尿。適用于高血壓以及消化不良、營養(yǎng)不良等。

以上是年輕人高血壓食療的內(nèi)容，希望對大家有幫助，感謝大家的關(guān)注與支持！

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