無腦兒可以通過一定的方式進(jìn)行預(yù)防，那么無腦兒的預(yù)防方法有哪些呢？

無腦兒的預(yù)防方法1.要在孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸

提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸，在懷孕時(shí)，體內(nèi)的葉酸含量就會(huì)達(dá)到一個(gè)理想的一個(gè)水平，要一直服用，直到孕后3個(gè)月，以確保寶寶發(fā)育需要。

無腦兒的預(yù)防方法2.男性也要補(bǔ)葉酸

女性不僅要注意補(bǔ)充葉酸，男性也要注意補(bǔ)充，這是因?yàn)槿~酸可以幫助DNA的合成，如果男性體內(nèi)缺乏葉酸鹽，就會(huì)增加寶寶出現(xiàn)染色體缺陷的幾率。

無腦兒的預(yù)防方法3.注意補(bǔ)充葉酸的劑量

預(yù)防神經(jīng)管畸形的最佳補(bǔ)充劑量是每天400微克，每天1片。

無腦兒的預(yù)防方法4.可以通過飲食來補(bǔ)充葉酸

葉酸廣泛分布于動(dòng)植物食物中，富含葉酸的食物有綠色蔬菜、新鮮水果、動(dòng)物肝和腎、雞蛋、豆類堅(jiān)果類以及谷物類中。但是，在食物中攝取葉酸，需要注意的是：

由于葉酸是水溶性維生素，對熱、光線都不穩(wěn)定，容易失去活性，這就需要你在日常生活中要改變一些烹制習(xí)慣，盡量不要把菜放的時(shí)間過長，盡可能的減少葉酸的流失。

無腦兒的預(yù)防方法5.不能濫補(bǔ)葉酸

a.要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑。

b.不可以長期服用，長期服用會(huì)干擾體內(nèi)鋅的代謝，鋅攝入不足，也會(huì)影響寶寶的發(fā)育。

c.如果在孕前長期服用避孕藥，最好在孕前6個(gè)月停止用藥，這是因?yàn)楸茉兴幱锌赡軙?huì)干擾葉酸等維生素的代謝。

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無腦兒的預(yù)防方法有什么呢