不論是小孩或者是成年人，患上近視眼的機(jī)率愈來(lái)愈大，這些癥狀主要表現(xiàn)為眼球的突出，暗適應(yīng)功能差，而且經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)一些黑影，很是嚴(yán)重的影響到了我們的日常生活。所以想要近視眼怎么恢復(fù)正常生活的人多不勝多。但是你知道近視眼怎么恢復(fù)嗎？小編為大家推薦近視眼怎么才能恢復(fù)成正常視力。

近視眼怎么才能恢復(fù)1、晶體操轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的按順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針?lè)謩e轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

近視眼怎么才能恢復(fù)2、遠(yuǎn)方凝視找一大約10米開(kāi)外的草地或綠樹(shù)，不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒左右，分清楚草葉或樹(shù)葉的輪廓外觀；然后把左手掌稍微提高于眼睛前方30厘米處左右，依次的從頭到尾看清楚你的掌紋，大約5秒；看完掌紋后再繼續(xù)的凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。

10分鐘的時(shí)間里反復(fù)做20次動(dòng)作，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

近視眼怎么才能恢復(fù)3、找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。

近視眼怎么才能恢復(fù)3、推拿操采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。

要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

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