近視眼怎么恢復(fù)呢？

1、遠(yuǎn)方注視：

找一處10m外的綠植：綠色波長較短，會在視網(wǎng)膜前面成像，會使眼部調(diào)理放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼委頓。近視眼怎么恢復(fù)呢？不要瞇眼，也不要總眨眼，掃除雜念、會集精力、全神戒備的注視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的外貌。接著把左手掌高于眼前30cm處，逐一從前到后看清掌紋，約莫5秒。近視眼怎么恢復(fù)呢？看完掌紋后注視前方綠植25s，然后再看掌紋。10min要重復(fù)20次，一天做三回，視力降落尖銳的要增長訓(xùn)練次數(shù)。

2、晶體操

轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的序次轉(zhuǎn)動數(shù)十次左右，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。

近視眼怎么恢復(fù)呢？找一幅3米外的風(fēng)物（如：墻上的字畫等），舉起自己的左手離眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，只管即便快速的在二者間移動眼光，來回20次。

3、推拿操

近視眼怎么恢復(fù)呢？采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次推拿眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、本領(lǐng)輕緩，以局部有酸脹感為度。

1．揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

2．?dāng)D按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠

3．揉四白穴：用食指揉按面頰中心部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中心向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到推拿。敷衍假性近視、或戒備近視眼度數(shù)的加深有長處。

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近視眼恢復(fù)的妙招