很多失眠患者都想知道失眠吃什么好，失眠可以通過(guò)飲食的方式進(jìn)行輔助治療，那么失眠吃什么好呢？

失眠患者可以多食用以下幾種食物：

失眠吃什么好1、失眠多夢(mèng)的人可以多吃一些小米，小米富含的容易消化淀粉，吃了以后可以讓人覺(jué)得飽飽的，還可以促進(jìn)人體胰島素的分泌，這樣就可以提高我們腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量，就可以幫助緩解失眠的癥狀了。

失眠吃什么好2、豬心具有安神的作用?？梢责B(yǎng)心因。豬心是非常有營(yíng)養(yǎng)的菜肴。豬心富含蛋白質(zhì)，而且又沒(méi)有什么脂肪，另外豬心還含有很多的鈣，鐵，維生素的成分，多吃點(diǎn)可以加強(qiáng)心肌的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)心肌的收縮力，不僅可以治失眠，像治療驚悸，自汗，怔忡也是可以的。

失眠吃什么好3、靈芝有益氣，養(yǎng)心安神，止咳平喘的作用。心氣比較虛的，或者是氣血不足的失眠的人，心悸的人，健忘的人，都有很好的治療效果。失眠多夢(mèng)的人可以多吃點(diǎn)靈芝哦。

上述介紹的失眠吃什么好，希望對(duì)失眠患者有所幫助。如果你長(zhǎng)期遭受失眠的困擾，建議應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院接受治療。

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失眠吃什么好呢