產(chǎn)后脫發(fā)是大多產(chǎn)后媽媽都會(huì)遇到的，產(chǎn)后脫發(fā)往往與內(nèi)分泌和營養(yǎng)有關(guān)，因此，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)和改善休息才能更好的預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)，那產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦呢，有愛小編為大家介紹一下產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦。

　　產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦，我們要先知道原因。孕婦產(chǎn)后出現(xiàn)大量脫發(fā)，這與孕婦的激素水平、內(nèi)分泌有關(guān)，也與孕婦產(chǎn)后生理代謝變化大、營養(yǎng)狀況有關(guān)。孕婦懷孕時(shí)，胎兒消耗母體的大量營養(yǎng)，到孕期結(jié)束生下孩子后，孕婦營養(yǎng)大量流失，很多毛囊進(jìn)入休止期，出現(xiàn)大量脫發(fā)現(xiàn)象。有的人懷孕時(shí)有孕吐、分娩時(shí)失血過多，或在生完孩子后進(jìn)入哺乳期而消耗得更多，就更容易出現(xiàn)產(chǎn)后大量脫發(fā)的現(xiàn)象，那產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦。

　　一般來說，產(chǎn)后及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)、適當(dāng)休息，是產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦的治療方法，當(dāng)恢復(fù)正常代謝后，脫發(fā)情況會(huì)有所改善。預(yù)防和改善產(chǎn)后脫發(fā)，以哺乳期食物營養(yǎng)補(bǔ)充為主。產(chǎn)婦營養(yǎng)以營養(yǎng)均衡為基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)、適當(dāng)脂肪和糖分，要以合適的比例進(jìn)行補(bǔ)充，對(duì)產(chǎn)后營養(yǎng)恢復(fù)很必要。同時(shí)，再依個(gè)人特點(diǎn)而選擇有重點(diǎn)的食物。產(chǎn)后補(bǔ)充鐵、鋅也很必要，尤其是分娩時(shí)失血過多的產(chǎn)婦。如缺鋅的產(chǎn)婦，食物中就要增加肉類、堅(jiān)果類、海產(chǎn)品、豆類等含鋅量高的食物，要增加含鐵食物包括牛、羊肉、豬肝等。而產(chǎn)婦可以多吃健脾補(bǔ)腎的藥膳，枸杞子、首烏都能健脾補(bǔ)腎，這些食物都是產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦的良方。

　　以上就是專家對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦的介紹，希望對(duì)您有所幫助。專家建議：除了除了營養(yǎng)外，休息情況影響頭發(fā)生長，睡眠、壓力、心情都可以影響內(nèi)分泌水平和毛囊代謝，所以孕婦要做好預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的工作。

　　詳情可登陸脫發(fā)疾病專題或向?qū)＜颐赓M(fèi)進(jìn)行咨詢，屆時(shí)專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細(xì)的解答。

   （責(zé)任編輯：葉子）

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