膽囊癌是一種主要發(fā)生于膽囊的實(shí)質(zhì)性癌，是膽道系統(tǒng)中最為常見(jiàn)的一種惡性腫瘤。由于不良的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣，近年來(lái)我國(guó)膽囊癌的發(fā)病率有所上升，嚴(yán)重的威脅了患者的生命安全，所以在生活當(dāng)中有必要做好膽囊癌的預(yù)防工作，關(guān)于膽囊癌的預(yù)防方法。那么如何預(yù)防膽囊癌你了解嗎？下面就為您介紹一下如何預(yù)防膽囊癌。

如何預(yù)防膽囊癌？

1、如何預(yù)防膽囊癌？保持大便通暢

便秘可以引發(fā)許多疾患，包括膽囊癌在內(nèi)。故防止以及糾正便秘，保持大便通暢是十分必要的。平時(shí)應(yīng)多動(dòng)少靜，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，保持胃腸功能正常。飲食可多吃富含纖維素的新鮮水果和蔬菜，如香蕉、蘋(píng)果、蘿卜、白菜、芥菜等，刺激腸蠕動(dòng)而防止便秘。

2、如何預(yù)防膽囊癌？預(yù)治寄生蟲(chóng)病

應(yīng)講究衛(wèi)生，防止腸道蛔蟲(chóng)的感染，飯前便后要洗手。已發(fā)病者也要積極治療膽道蛔蟲(chóng)癥，以防日久發(fā)生膽色素結(jié)石，誘發(fā)癌變。

3、如何預(yù)防膽囊癌？堅(jiān)持鍛煉身體

中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，體質(zhì)健壯，氣血流暢，氣機(jī)通調(diào)，肝臟疏泄有度，膽汁分泌與排泄正常，膽囊癌的發(fā)病率低，相反，體胖、不愛(ài)活動(dòng)、經(jīng)常伏案工作者身體素質(zhì)較低，容易發(fā)病。鍛煉方法較多，如打太極、練氣功、做廣播體操、散步等。適當(dāng)參加體育鍛煉和輕體力勞動(dòng)。

4、如何預(yù)防膽囊癌？保持愉悅心情

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為情志不調(diào)，肝氣郁結(jié)，疏泄失職，膽汁淤滯可誘發(fā)膽囊癌，因此生活中要保持情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀豁達(dá)，避免發(fā)怒、焦慮、憂(yōu)郁等不良情緒的產(chǎn)生，以防止中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)機(jī)能發(fā)生紊亂，影響膽囊功能。

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