大家了解什么是關(guān)節(jié)炎嗎？我國關(guān)節(jié)炎患者越來越多，關(guān)節(jié)炎雖小，但卻給患者帶來了嚴(yán)重的生活影響。關(guān)節(jié)炎指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，關(guān)節(jié)炎的癥狀為疼痛、腫脹、功能障礙。關(guān)節(jié)炎患者平時也可以通過飲食調(diào)養(yǎng)來助于減輕病痛，下面百姓健康網(wǎng)小編就為大家介紹下關(guān)節(jié)炎如何飲食，希望對您有幫助。

關(guān)節(jié)炎如何飲食？　

綠茶

　　綠茶是對人體十分有益的飲品，這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑--茶多酚，可有效緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛等關(guān)節(jié)不適。

　　三文魚

　　三文魚是健康脂肪最重要的來源，含有豐富的歐咪伽-3脂肪酸，還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸等，適合關(guān)節(jié)腫脹、疼痛者食用；此外還可保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血栓形成，修復(fù)受損動脈，降低血壓。

　　奶酪

　　奶酪中都含有非常豐富的鈣質(zhì)，對骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)組織有良好的保護(hù)作用。此外，奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來源，把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉，或用軟奶酪來拌沙拉都是不錯的選擇。

　　大豆制品

　　豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，具有很好的強(qiáng)健骨骼的作用，關(guān)節(jié)炎患者不妨多吃些大豆制品。

關(guān)節(jié)炎治療方法有哪些呢？關(guān)節(jié)炎可以通過藥物治療、推拿療法、激光針刀等。百姓健康網(wǎng)專家提醒關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)當(dāng)積極自我保健，適當(dāng)鍛煉，避免不正確的姿勢以及有害關(guān)節(jié)的動作;在活動時，可利用拐杖、步行器協(xié)助活動或行走等。  

百姓健康網(wǎng)溫馨提示：以上就是百姓健康網(wǎng)提供的關(guān)節(jié)炎如何飲食介紹，大家對關(guān)節(jié)炎如何飲食有一定了解了嗎，更多問題可以咨詢我們百姓健康網(wǎng)骨科在線專家，讓專家給你解答。(責(zé)任編輯：劉文）

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關(guān)節(jié)炎如何飲食？