摘要:你知道酒精肝的預(yù)防方法都有哪些嗎？合理飲食：應(yīng)以多食素食、谷類為主，粗細(xì)搭配，宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則；少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品；多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

你知道酒精肝的預(yù)防方法都有哪些嗎？據(jù)不完全統(tǒng)計，酒精性肝病的發(fā)病率呈逐年梯次的上升，其病變程度與飲酒的總量成正比。酒精肝是酒精性肝病和脂肪肝中的重要類型，發(fā)病隱匿而且發(fā)病率極高，持續(xù)發(fā)展可逐漸演變?yōu)榫凭愿窝啄酥粮斡不＞凭瓮ǔＬ岢灶A(yù)防為主，措施主要包括節(jié)制飲酒（戒酒），改善營養(yǎng)，防治肝損傷，阻止或逆轉(zhuǎn)肝纖維化的進展。

酒精肝的預(yù)防方法主要有：

1、節(jié)制飲酒：適量的飲酒有益健康，關(guān)鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細(xì)胞有較強的毒性，95％的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導(dǎo)致酒精性脂肪肝。一旦出現(xiàn)酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復(fù)后，必須絕對禁止飲酒。

2、合理飲食：應(yīng)以多食素食、谷類為主，粗細(xì)搭配，宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則；少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品；多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

3、調(diào)暢情志：對于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態(tài)，以免因心理壓力和精神因素導(dǎo)致病情的加重，影響整個疾病的康復(fù)過程和治療效果。

4、勞逸結(jié)合：對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內(nèi)的脂肪，及時進行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在康復(fù)過程中應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強弱不同，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?

5、早發(fā)現(xiàn)、早治療：早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒可預(yù)防酒精性肝病的發(fā)生。應(yīng)定期到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應(yīng)如此。

6、五味子的作用：輔助治療化學(xué)性肝損傷，可以用于治療酒精肝、酒精中毒、脂肪肝，可以用于經(jīng)常飲酒和肝病患者的預(yù)防和保養(yǎng)。

7、補硒養(yǎng)肝護肝：硒被稱為重要的“護肝因子”，補硒能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養(yǎng)肝護肝起到良好作用。

以上就是關(guān)于酒精肝的預(yù)防措施的介紹了，希望可以幫助到您。

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簡述酒精肝的預(yù)防方法