摘要:1.主食及豆類的選擇薏米、赤小豆、小麥、蕎麥等。2.肉、蛋、奶類的選擇鱔魚、鴨肉、牛肉、豬肉、黑魚、鯉魚、鯽魚、牛奶、蛋類等。...

1.主食及豆類的選擇薏米、赤小豆、小麥、蕎麥等。

2.肉、蛋、奶類的選擇鱔魚、鴨肉、牛肉、豬肉、黑魚、鯉魚、鯽魚、牛奶、蛋類等。

3.蔬菜的選擇蘿卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫蘆等。

4.水果的選擇椰子、菠蘿、獼猴桃等。

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