摘要:1.孕婦便秘怎么辦？孕婦一定要養(yǎng)成固定時間排便的良好習慣，可以在早上起床之后或者早餐之后以及晚上睡覺之前，無論你是否有便意，都要按時去廁所排便，時間一久自然...

1.孕婦便秘怎么辦？孕婦一定要養(yǎng)成固定時間排便的良好習慣，可以在早上起床之后或者早餐之后以及晚上睡覺之前，無論你是否有便意，都要按時去廁所排便，時間一久自然就會養(yǎng)成按時排便的習慣了。

2.注意調理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠色食品和維生素高的水果。粗纖維有刺激消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間等作用。粗纖維在腸道內吸收水發(fā)，使糞便松軟，容易排出。

3.適當進行一些輕量活動，促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量。

4.可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是刺激腸管蠕動的好方法，有助于排便。

5.蜂蜜有潤腸通便的作用，可調水沖服。如果采取以上方法仍發(fā)生便秘者，可以服一些緩解藥，但必須注意在醫(yī)生指導下進行。禁用蓖麻油瀉劑，以免引起流產。

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