摘要:白內障的預防方法一：多喝水在發(fā)生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障的發(fā)生；已有白內障的患者，脫水可使病情...

白內障的預防方法一：多喝水

在發(fā)生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障的發(fā)生；已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或淡鹽水均可。

白內障的預防方法二：常飲茶

白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低一些，而茶葉中含有豐富的維生素C，所以，長期飲茶能防止白內障的形成。

白內障的預防方法三：多吃菠菜甘藍

美國哈佛大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉黃素和玉米黃質食物（如菠菜、甘藍等）的人相對于其他人，更不容易患白內障。

白內障的預防方法四：戴深色眼鏡

接受太陽光紫外線照射的時間越長，患白內障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴上深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，若戴上黃褐色太陽鏡，可防止視力進一步減退和預防白內障的發(fā)生。

白內障的預防方法五：攝入足夠的維生素

人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，但隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障的發(fā)生。所以，老年人應多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。

白內障的預防方法六：適量飲用紅酒

一項研究結果表明，適量飲用紅酒有助于降低白內障發(fā)生的危險。該研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用紅酒者發(fā)生白內障的危險減少50%。

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白內障患者應該如何預防呢