摘要:1、每晚多睡一兩個小時不要等著看晚上11點的電視節(jié)目，早點上床睡覺。讓你的愛人準備早餐，這樣你就可以晚一點起床。2、解放雙腳如果你的工作需要長時間站立...

1、每晚多睡一兩個小時不要等著看晚上11點的電視節(jié)目，早點上床睡覺。讓你的愛人準備早餐，這樣你就可以晚一點起床。

2、解放雙腳如果你的工作需要長時間站立，注意要盡量多坐一會兒(雙腳抬起)，或者經(jīng)常走動一下?；蛘哒玖⒌臅r候把一只腳放在矮凳子上，屈膝站立，以減緩背部的壓力。坐著工作的準媽媽可以在桌子下放一個凳子抬高雙腳。

3、注意呼吸遠離吸煙區(qū)，香煙的煙霧不僅對胎兒有害，還會增加疲勞感。還要避免有毒氣體和化學物質(zhì)。

4、小心提拿勿提重物，提拿東西時要蹲下慢起，避免背部拉傷或者造成流產(chǎn)。

5、不要憋尿及時清空膀胱可以幫助你預防泌尿道感染。

小編推薦

早孕反應(yīng)的臨床表現(xiàn)是什么呢 早孕反應(yīng)的檢查有哪些？

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機版訪問：

緩解早孕反應(yīng)有什么好的方法