摘要:高血壓與飲食的關(guān)系1、少吃太咸的食物。每日鹽的攝入量控制在2－5克以內(nèi)。因為食鹽能導致小動脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動脈硬化過程加速。食鹽過多，還容易使...

高血壓與飲食的關(guān)系1、少吃太咸的食物。每日鹽的攝入量控制在2－5克以內(nèi)。因為食鹽能導致小動脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動脈硬化過程加速。食鹽過多，還容易使水鈉在體內(nèi)存儲而引起水腫。

高血壓與飲食的關(guān)系2、禁止吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物例如蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者格外不能食用辣椒。辣椒是一種熱性食物，倘若高血壓患者出現(xiàn)發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀，食用辣椒后會加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。

高血壓與飲食的關(guān)系3、少量喝茶。茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤，其利尿作用對治療高血壓病有利。

高血壓與飲食的關(guān)系4、不能吸煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。

高血壓與飲食的關(guān)系5、少吃動物脂肪、不食動物內(nèi)臟等。這在高血壓的飲食中也要特別注意。

高血壓與飲食的關(guān)系6、不能長期食用高膽固醇的食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物（如蛋黃、動物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等）。

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