摘要:社交恐懼癥怎么治療呢？1、藥物治療據(jù)研究，社交恐懼癥怎么治療呢？人體內(nèi)的一種叫做“5-羥色胺”的激素，這種激素的過(guò)多或是過(guò)少能直接影響到人的恐怖情...

社交恐懼癥怎么治療呢？1、藥物治療

據(jù)研究，社交恐懼癥怎么治療呢？人體內(nèi)的一種叫做“5-羥色胺”的激素，這種激素的過(guò)多或是過(guò)少能直接影響到人的恐怖情緒。所以，利用藥物有效的減少這種化學(xué)物質(zhì)的數(shù)量，能夠使社交恐懼癥從根本上得到控制。社交恐懼癥怎么治療呢？但是用于治療的藥物有副作用的，長(zhǎng)期服用對(duì)人體有負(fù)面的影響，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用。

社交恐懼癥怎么治療呢？2、自我暗示

患者可以多看勵(lì)志影片或者是讀勵(lì)志的名言，讓自己膽子變大，變得有自信心。社交恐懼癥怎么治療呢？從而發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，提醒自己要多和陌生人交流，這對(duì)自己以后的社交是非常有幫助的。另外，不要回想讓自己痛苦尷尬的場(chǎng)面。

社交恐懼癥怎么治療呢？3、場(chǎng)景訓(xùn)練

場(chǎng)景訓(xùn)練就是要求患者在家人朋友的陪同下，強(qiáng)迫自己停留在一些自己平常不敢久留甚至不敢停留的大場(chǎng)合，社交恐懼癥怎么治療呢？讓自己抬頭面對(duì)所有過(guò)往的人，不要多么的緊張和害怕，都不能逃避。如果能夠和路過(guò)的陌生人打招呼，或者是說(shuō)幾句簡(jiǎn)單交流的話，對(duì)治療社交恐懼癥都是非常有幫助的。

社交恐懼癥怎么治療呢？4、情景模擬

在腦海中想象一些自己平時(shí)不敢面對(duì)的情景，社交恐懼癥怎么治療呢？然后去試著想象自己要怎么去面對(duì)這個(gè)場(chǎng)面，要是有陌生人和自己說(shuō)話，或者是自己要和陌生人交流的話，自己要怎么開(kāi)口。長(zhǎng)期這樣的情景模擬訓(xùn)練，社交恐懼癥怎么治療呢？和以上的場(chǎng)景訓(xùn)練一樣，能夠很好的治療社交恐懼癥。

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