摘要:腰肌勞損食療方法有哪些？1、腰肌勞損食療方法：椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗凈切段)，水適量，煮湯調味服。2、腰肌勞損食療方法：良姜豬脊骨...

腰肌勞損食療方法有哪些？

1、腰肌勞損食療方法：椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗凈切段)，水適量，煮湯調味服。

2、腰肌勞損食療方法：良姜豬脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。

3、腰肌勞損食療方法：薏苡仁生姜羊肉湯：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。

4、腰肌勞損食療方法:杜仲狗脊湯：杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。

5、腰肌勞損食療方法：當歸牛尾湯：當歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗凈，切成小段，和上述藥物加水適量，煲透熟，調味，飲湯吃牛尾。

腰肌勞損的的治療方法有哪些？腰肌勞損患者避免過勞、矯正不良體位，還可以通過理療、推拿、按摩等方法，配合藥物、物理治療，若對病情嚴重者對非手術治療無效的患者可以嘗試手術治療，再適當?shù)呐浜瞎δ苠憻?，加強腰背肌鍛煉等?

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