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聽(tīng)力障礙的飲食禁忌都有哪些

發(fā)布時(shí)間：2015-11-06 10:38 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 作者：佚名編輯：雪梅 100人關(guān)注

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摘要:聽(tīng)力障礙的飲食禁忌都有哪些呢？活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径⒕虏?、紅葡萄酒、黃酒等。

聽(tīng)力障礙的飲食禁忌都有哪些呢？我們?cè)谏钪腥绻忌狭寺?tīng)力障礙的話(huà)，在生活中的飲食是非常重要的事情，給我們?nèi)粘Ｉ钪袔?lái)了很大的壓力，我們?cè)陲嬍成先绻蛔⒁獾脑?huà)，就會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，我們?cè)谏钪羞m宜吃的食物和不適宜吃的食物是非常多的，我們一起來(lái)看看下面關(guān)于聽(tīng)力障礙的飲食禁忌的介紹吧!

適宜吃的食物：

1.多吃含鐵豐富的食物

缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量?jī)H次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4至6毫克。

聽(tīng)力障礙的飲食禁忌都有哪些

2.多食含鋅食物

導(dǎo)致中老年耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽(tīng)力減退。天天應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如，魚(yú)、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

3.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

4.養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣

牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。

不適宜吃的食物：

1..要減少脂肪的攝入

大量攝入脂類(lèi)食物，會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚(yú)子醬、油炸食物等富含脂類(lèi)的食物。

耳聾飲食療法：

(1)枸杞粥：枸杞子15克，大米適量，煮粥服食。

(2)豬腎粥：豬腎2枚，大米60克，蔥白適量。豬腎洗凈切塊與米合煮成粥，加入蔥白及調(diào)料服食。

(3)狗肉煲黑豆：狗肉1斤，黑豆60克。共煲極爛，調(diào)味分服。

(4)豬腎煲黑豆：豬腎2枚，黑豆60克。共煲爛熟，調(diào)味佐膳服食。

(5)羊骨粟米粥：羊骨適量，粟米100克，陳皮5克，生姜3片。共煮粥，鹽調(diào)味服食。

(6)羊腎杜仲湯：羊腎1枚，杜仲12克，補(bǔ)骨脂12克。羊腎洗凈切塊，杜仲、補(bǔ)骨脂用紗布包好，加水共煮熟，食肉飲湯。

(7)豬肉山萸補(bǔ)骨湯：瘦豬肉100克，山萸肉、補(bǔ)骨脂、知母各10克，龜板20克。將藥物先煎去渣，加豬肉煮熟，吃肉飲湯。

(8)黃酒燉烏雞：雄烏雞1只，黃酒1公斤。將雞宰殺去內(nèi)臟洗凈，放鍋內(nèi)，加入黃酒，煮開(kāi)后用文火燉至肉爛，用鹽調(diào)味，食肉飲湯。

(9)刀豆煮豬腎：刀豆100粒，豬腎1枚，將豬腎半剖開(kāi)剔除白網(wǎng)膜，把刀豆放于豬腎內(nèi)，用細(xì)線(xiàn)捆緊，以文火煮熟，用鹽調(diào)味，吃肉飲湯。

(10)羊肉蓯蓉粥：精羊肉100克，肉蓯蓉20克，大米60克。將肉蓯蓉加水煎汁去渣后，入羊肉、大米煮粥，熟后加調(diào)料服食。

(11)黑豆煨塘虱：黑豆60～90克，塘虱魚(yú)2～4條，去腸臟。共放入瓦鍋加適量水，文火煨熟，鹽調(diào)味服食。

(12)鯉魚(yú)腦髓粥：鯉魚(yú)腦髓30克，大米60克，煮粥服食。

聽(tīng)力障礙的飲食禁忌我們都很清楚了吧，在患上了聽(tīng)力障礙的時(shí)候，我們要有良好的心態(tài)，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)疾病，及時(shí)的治療，我們?cè)谏钪凶龊妙A(yù)防，只有這樣，聽(tīng)力障礙的疾病才會(huì)慢慢的康復(fù)，希望在生活中大家注意飲食，祝大家早日康復(fù)!