摘要:現(xiàn)代男性朋友患上早泄的情況越來越嚴(yán)重了，性功能障礙疾病的治療會讓男性朋友感到十分的尷尬，有的人為了面子不愿意到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，結(jié)果導(dǎo)致自己的病情不斷的加重，那么男性怎么自己治早泄

男性怎么自己治早泄

現(xiàn)代男性朋友患上早泄的情況越來越嚴(yán)重了，性功能障礙疾病的治療會讓男性朋友感到十分的尷尬，有的人為了面子不愿意到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，結(jié)果導(dǎo)致自己的病情不斷的加重，那么男性怎么自己治早泄？

體育鍛煉

男性怎么自己治早泄？很多的男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法是有助于早泄。局部的鍛煉效果是甚微。男性朋友是應(yīng)該加強(qiáng)整體的體育鍛煉、多運(yùn)動。具體的運(yùn)動項(xiàng)目是根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動，體操，健身房的鍛煉都是很不錯(cuò)的選擇。體育鍛煉也是可以調(diào)理早泄。

心理調(diào)節(jié)

男性怎么自己治早泄？由于是早泄的病因中，心理的因素占一部分。比如性生活時(shí)，心理緊張、生活的工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理，首先需要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈，有著積極的作用。心理調(diào)節(jié)的作用不容忽視。

飲食調(diào)節(jié)

男性怎么自己治早泄？專家介紹說，中國最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方，法便是飲食療法。其實(shí)，早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié)。專家指出，男性朋友可以多吃一些，壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。飲食調(diào)理很重要。

正確認(rèn)識

男性怎么自己治早泄？很多男性朋友，對性生活懵懂的認(rèn)知，亦能引起早泄的發(fā)生，因此，男性朋友要加強(qiáng)，對性生活應(yīng)正確認(rèn)識和對待。男性平時(shí)可以修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精，同時(shí)也要注意房事衛(wèi)生，戒除手淫習(xí)慣，進(jìn)行一些夫妻雙方性教育，認(rèn)識早泄的含義?；颊咝枵_認(rèn)識早泄，用科學(xué)的方法治療。

以上內(nèi)容就是對男性怎么自己治早泄的介紹，家指出，男性朋友應(yīng)該重視早泄疾病的治療，只有堅(jiān)持治療才會有好的效果，只有認(rèn)真的治療才會縮短治療的時(shí)間，還需要做好日常的護(hù)理工作才行。

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