在日常生活應(yīng)該怎么預(yù)防乳腺增生

發(fā)布時(shí)間：2015-08-11 15:54 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 作者：佚名編輯：婷婷 107人關(guān)注

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摘要:乳腺增生病發(fā)病原因主要和卯巢功能失閱有關(guān).若卯推功能失潤(rùn).雌滋索相對(duì)增多，和孕胡分泌減少，或者二者比例失去平衡，即可導(dǎo)致乳膝小葉實(shí)質(zhì)，與間質(zhì)異常增生面又舊不全.周而復(fù)始出現(xiàn)病變。

乳腺增生病發(fā)病原因主要和卯巢功能失閱有關(guān).若卯推功能失潤(rùn).雌滋索相對(duì)增多，和孕胡分泌減少，或者二者比例失去平衡，即可導(dǎo)致乳膝小葉實(shí)質(zhì)，與間質(zhì)異常增生面又舊不全.周而復(fù)始出現(xiàn)病變。
乳房是位于身體表面.當(dāng)有病痛和異常時(shí)，較容易被檢查出，但是有的人會(huì)害怕或者不好意思去檢查。這是不科學(xué)的，醫(yī)生在臨床工作中經(jīng)常見(jiàn)到過(guò)這樣的病人.因?yàn)槿艘夂洼p視，雙離子乳腺速溶療法的優(yōu)勢(shì)，錯(cuò)過(guò)了乳腺病的最佳治療時(shí)期。

乳腺增生是女性易得的女性疾病之一，很多女性因?yàn)樯钪械牟蛔⒁舛鴮?dǎo)致發(fā)生此病是很可惜的，很多女性都是因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定，容易生氣，所以導(dǎo)致的乳腺增生，那么，女性在日常生活應(yīng)該怎樣預(yù)防乳腺增生？接下來(lái)就由百姓健康網(wǎng)的專(zhuān)家給大家介紹怎樣預(yù)防乳腺增生：

第一，先給大家介紹一下什么是乳腺增生？乳腺增生是指乳腺上皮增生還有纖維組織的增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)，其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)。

在日常生活應(yīng)該怎么預(yù)防乳腺增生？

1、經(jīng)常按摩乳房：

女性輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，在日常生活應(yīng)該怎么預(yù)防乳腺增生，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，畫(huà)約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適很有好處。

2、飲食習(xí)慣要注意：

女性采用低脂高纖的飲食方式，多食用谷類(lèi)、蔬菜及豆類(lèi)，不吃高鹽食物，高鹽食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類(lèi)食物。

3、防止肥胖：

對(duì)于過(guò)度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。在日常生活應(yīng)該怎么預(yù)防乳腺增生，改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧。黑黃豆比較好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

4、切忌濫用藥：

有的人胡亂吃些消炎藥或是激素類(lèi)藥來(lái)止住乳房脹痛在日常生活應(yīng)該怎么預(yù)防乳腺增生，這是錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的做法，因?yàn)槿榉棵浲床荒苁褂镁植啃缘念?lèi)固醇消炎劑。應(yīng)盡量避免使用利尿劑，利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能減輕乳房的腫脹。但過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，影響葡萄糖的形成，這些都對(duì)乳房健康不利。

5、避免雌激素的過(guò)多攝入：

女性禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉等。

6、胸罩選取要合適：

胸罩除了可防止乳房下垂外，在日常生活應(yīng)該怎么預(yù)防乳腺增生，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。