摘要:更年期綜合征吃什么好呢？柑橘：不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯，也是更年期綜合癥的食療佳品。

對于很多的疾病，在藥物治療的前提下進行一些輔助治療對病情的恢復是有極大的幫助的，而更年期綜合癥患者在患病期間，可以選擇食物輔助治療配合藥物治療，效果會更加明顯，下面就為大家介紹下更年期綜合征吃什么好。

更年期綜合征吃什么好呢？

1.蓮藕：能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品，是更年期綜合癥的食療首選，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

2.蘿卜：長于順氣健胃，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的更年期婦女，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜。

3.山楂：擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的更年期婦女慎用。

4.玫瑰花：有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，這樣的更年期綜合癥的食療，既實用，又浪漫。沒有喝茶習慣的更年期婦女可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

5.茴香：果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。

6.柑橘：不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯，也是更年期綜合癥的食療佳品;

7.百合：既是藥品，又是一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若更年期婦女出現(xiàn)虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜食用。

8.蓮子：性平味甘澀，有益腎氣、養(yǎng)心氣、補脾氣的功用，適宜婦女更年期綜合征證屬心神不安、煩躁失眠或夜寐多夢、體虛帶下者的食療。

9.桑葚：婦女更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠、月經(jīng)紊亂時，常吃桑葚可以收到補肝、益腎、滋陰、養(yǎng)液的功效。

10.甲魚：性平味甘，有滋陰作用，故肝腎陰虛，或陰虛內(nèi)熱伴手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸、月經(jīng)紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝的更年期婦女，最宜食之。

上面介紹了更年期綜合征吃什么好，當然患者可以根據(jù)自己的身體狀況的不同選擇最合適自己治療的食物，當然這期間也不能間斷藥物的治療，因為藥物治療才是主要，而食物治療只能算是輔助，希望患者在兩種方式相結(jié)合的治療下盡早的恢復健康。

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