摘要:當(dāng)強(qiáng)直性脊柱炎患者在治療時(shí)，治療的目的就是要很好的控制炎癥，減輕疾病的痛苦，患者癥狀，在生活中維持正常姿勢(shì)和最佳功能位置，防止畸形。徹底治療強(qiáng)直性脊柱炎，我們要了解強(qiáng)直性脊柱炎的治療常識(shí)。那么，強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎樣鍛煉？

在多數(shù)人的觀念里，腰背疼痛往往是由于勞累、腰椎間盤突出所致。殊不知，長(zhǎng)期出現(xiàn)這些癥狀的人群中，有人可能已經(jīng)存在嚴(yán)重的免疫失調(diào)，患上了強(qiáng)直性脊柱炎患者的身體和生活將會(huì)受到嚴(yán)重的影響，強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎樣鍛煉?下面給大家介紹一下。

1.日常姿勢(shì)訓(xùn)練。站立：頭保持中位，下凳微收，肓下聳不垂自然放松；強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎樣鍛煉，腹略內(nèi)收、雙腳與肓等寬，踝、膝、髖等關(guān)節(jié)保持自然位，重心居中不要偏移；坐位：晝坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時(shí)可將臀部后靠，腰背緊巾在椅背上休息；強(qiáng)直性脊柱炎的治療方法，臥位：晝睡硬板床，宜仰臥，側(cè)臥輪流交替，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，枕頭不宜過(guò)高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯臥5分鐘。

2.功法鍛煉。仰臥雙腳并擾，腳尖向上，雙手自然放在身體兩側(cè)，強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎樣鍛煉，調(diào)抱著呼吸約3分鐘，然后先吸氣，用意念將氣送入下丹田，同時(shí)腰部、臀部向上拱起，將勁力集中在腰和肩背部，呼氣時(shí)腰、臀部落下，如此反復(fù)數(shù)息10次；雙腿并步站立（腳尖腳跟內(nèi)側(cè)并齊），強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎樣鍛煉，雙手叉腰，以腰為運(yùn)動(dòng)點(diǎn)向左、向后、向右，向前轉(zhuǎn)動(dòng)50次，再反向轉(zhuǎn)動(dòng)50次；雙手叉腰，向后退走10分鐘。

強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎樣鍛煉？通過(guò)以上介紹相信您一定有所了解。隨著醫(yī)療水平的快速發(fā)展，我想對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎怎樣治療一定可以有更好的方法，只要患者堅(jiān)持治療，那么就可以有效緩解病情。

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強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎樣鍛煉