摘要:若糖尿病人想吃水果，也許可以嘗試火龍果。據(jù)研究表明，火龍果具有明顯地平穩(wěn)血糖的作用，很多糖尿病醫(yī)生都將其作為糖友的“食療處方”。

若糖尿病人想吃水果，也許可以嘗試火龍果。據(jù)研究表明，火龍果具有明顯地平穩(wěn)血糖的作用，很多糖尿病醫(yī)生都將其作為糖友的“食療處方”。下面看看糖尿病飲食指南解答選用火龍果的好處。

火龍果甜度較低，水分含量高，每百克火龍果，單單水分占了86克，對(duì)于想控制體重的人，是很不錯(cuò)的選擇。此外，火龍果含有豐富的膳食纖維，每1百有1.7克，果肉里有芝麻般的籽，這還有助腸胃蠕動(dòng)。

最值得一提的是，火龍果含有非常豐富的鋅。鋅為人體內(nèi)胰島素成分之一。科學(xué)家們認(rèn)為火龍果的降血糖功效，也許是它富含鋅的緣故。對(duì)此，醫(yī)生建議糖尿病人可以吃點(diǎn)火龍果，每日分兩次食用，每次120克左右為宜。

火龍果有多種顯著保健功效，最突出的是降低三高，特別是幫助糖尿病患者調(diào)節(jié)血糖。

糖尿病飲食指南介紹火龍果屬南美仙人掌科水果，雖然源自南美，但在泰國(guó)、斯里蘭卡、孟加拉國(guó)和菲律賓都有種植?；瘕埞诟屑认瘾J猴桃又像梨子。除了富含維生素C、纖維素和鈣等營(yíng)養(yǎng)素之外，火龍果還具有減肥和降低血脂作用。

火龍果中還含有多種抗氧化劑，其中如無(wú)數(shù)黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來(lái)源，有益心臟健康?；瘕埞夂写罅康奈⒘吭劓V和鈣?；瘕埞械亩喾N抗氧化劑還有助于保持皮膚年輕光滑。

所以說(shuō)火龍果具有調(diào)節(jié)血糖的特殊功效。糖尿病飲食指南建議并鼓勵(lì)糖尿病人常吃火龍果。

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糖尿病人如何吃火龍果最好