摘要:月經(jīng)不調(diào)是很多女性或多或少都會出現(xiàn)的婦科疾病,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)往往引不起女性朋友的重視,其實(shí)月經(jīng)不調(diào)是有潛在的危害的,需要大家注意。那么,怎樣調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢?下文就是我們的簡單介紹。
月經(jīng)不調(diào)是很多女性或多或少都會出現(xiàn)的婦科疾病,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)往往引不起女性朋友的重視,其實(shí)月經(jīng)不調(diào)是有潛在的危害的,需要大家注意。那么,怎樣調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢?下文就是我們的簡單介紹。
1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,調(diào)理月經(jīng)不調(diào),忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物;氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng),調(diào)理月經(jīng)不調(diào),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
2、月經(jīng)期間一般吃一些香蕉,甜橙,榴蓮,人參果,番石榴,奇異果等水果,調(diào)理月經(jīng)不調(diào),可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有痛經(jīng)的女性,建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。
3、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。調(diào)理月經(jīng)不調(diào),個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
4、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好,調(diào)理月經(jīng)不調(diào),要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
5、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。首先注意外生殖器的衛(wèi)生。調(diào)理月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)期間絕對不能性生活。量大時(shí)要勤換衛(wèi)生巾,還可選用市面針對量大期間的衛(wèi)生巾。
6、注意保暖,調(diào)理月經(jīng)不調(diào),避免寒冷刺激。避免過度勞累,長途奔波。
以上就是關(guān)于怎樣調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法的介紹,相信以上內(nèi)容相對于廣大的月經(jīng)不調(diào)的女性有所幫助,小編提醒大家注意月經(jīng)不調(diào),小心它會帶來一些不必要的危害哦,在日常要做好預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的措施!