摘要:預(yù)防貧血在飲食方面，要多吃高營養(yǎng)、易消化的食物，比如雞蛋、精肉、蔬菜等，合理烹調(diào)，不食用過于油膩、辛辣的食物。平時可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體，適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物有利于鐵劑吸收。那么貧血低血壓吃什么好呢

貧血很大一部分傷害患者的身體，但是在早期的時候貧血不容易被大家看出來，所以很多時候大家對貧血的治療都不知所措，其實在找尋貧血治療方法的時候，了解貧血的飲食是很關(guān)鍵的，下面我們看下貧血低血壓吃什么好?

貧血低血壓吃什么好?

一、日常飲食

鐵是造血的基本原料，貧血因體內(nèi)缺乏鐵元素所致，貧血吃什么好?補(bǔ)鐵最關(guān)鍵。生活中很多食物都含有鐵，區(qū)別在于含量和吸收率。一般來說，肉類食物的含鐵量普遍高于植物性食物，而且它們所含的血紅素鐵是2價鐵，更利于人體吸收。

貧血的人飲食應(yīng)以紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物為主，植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等，還應(yīng)該補(bǔ)充足魚、蛋、奶等富含蛋白質(zhì)的食物，此外適當(dāng)?shù)某砸恍┧褪卟?，果蔬中的維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收?？梢猿３詸烟?、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗、黑豆等益氣補(bǔ)血的食物。

二、鐵劑補(bǔ)充

人體對食物中營養(yǎng)的吸收能力是有限的，因個人腸胃而異。如果貧血比較嚴(yán)重，或者食欲不好，飯量不足，僅憑飲食很難補(bǔ)上來，可搭配服用一定的鐵劑加以補(bǔ)充，達(dá)到事半功倍的補(bǔ)鐵、補(bǔ)血效果。

補(bǔ)鐵應(yīng)首選口服鐵劑，安全、簡單易行且療效可靠。普通鐵劑會刺激腸胃產(chǎn)生各種副作用，安全性和補(bǔ)鐵效果難以保障。對于補(bǔ)鐵劑的選擇，效果好是前提，口感還要易于接受，不會造成惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，綜合來看，比較推薦體恒健牌鐵之緣片，適于孕嬰、女性以及腸胃不好的老年等。

三、補(bǔ)鐵注意事項

貧血吃什么好?除了上述的食物和補(bǔ)鐵制劑，還要注意一些補(bǔ)鐵的事項：飯后30分鐘再服用補(bǔ)鐵劑，可以延長鐵劑在十二指腸的停留時間，促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，還能減少鐵劑對腸胃道的刺激作用;貧血的人要少吃油膩食物、乳制品、茶、咖啡、碳酸飲料，以免抑制機(jī)體對鐵的吸收，加重貧血的癥狀;血紅細(xì)胞的生命周期一般是90-120天，所以服用鐵劑-鐵之緣片，半個月見效后，建議持續(xù)服用至少3個月時間，效果才能得到鞏固。

以上是貧血低血壓吃什么好呢的內(nèi)容，貧血患者一定要注意自身的飲食習(xí)慣，最好為自己的制定好每天該吃什么，吃哪些東西，千萬別吃一些危害貧血患者身體的食物，另外不管什么食物貧血患者都要適可而止了，別暴飲暴食。

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