睡覺總是不能睡好

病情描述：本人男，我來自福建省的一個小村莊，現(xiàn)在在廣州上班，在廣州生活和工作的壓力很大，現(xiàn)在每天都在為了生活奔波著，休息的時間變得越來越少了，但開始失眠了，晚上怎么也睡不著，就算睡著了很快就醒了。

醫(yī)生建議：你好，首先你要了解是什么原因導致你失眠的，是工作壓力、學習壓力、想的太多、還是其他的，導致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治療，要先弄清原因，對癥治療，才能徹底的從根本上治好失眠，最好去正規(guī)的醫(yī)院先進行檢查

病情描述：失眠很久了，有什么方法可以助眠的？

醫(yī)生建議：你好， 常見導致失眠的原因主要有環(huán)境原因、軀體原因、精神因素、個體因素、情緒因素等。

病情描述：是從去年開始患有嚴重的失眠，人看起來也沒有精神，頭總是暈暈的，吃藥沒什么效果

醫(yī)生建議：你好，中醫(yī)學認為造成失眠的主要原因是由于情志、飲食內傷，病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因

病情描述：以前睡眠良好，30歲以后常常失眠，有時徹夜難眠。

醫(yī)生建議：你好，長期失眠可能有生理上、心理上的雙從因素導致的；最好采用中藥的方法進行治療，因為西藥的副作用比較大一些；平時運動是治療睡眠的一個非常好方法

病情描述：黃褐斑、頭發(fā)很黃， 脾氣不好，煩躁

醫(yī)生建議：你好：失眠大多是平時精神壓力太大或是存在身體問題等因素引起的，不及時治療，最容易導致神經衰弱或是植物神經紊亂。意見建議：如果情況不嚴重的話，先不要用藥，自己睡覺前喝杯熱牛奶，或是用點醋放水里泡腳，應該有一定的效果，如果長期這樣的情況，可以買點靈芝煲湯來喝。